🎤 骨骼肌肉系統

骨性關節炎OA

老化來襲不是發炎，關節僵硬骨贅長，

肥胖停經婦女高危險，X光關節腔窄，骨贅亮，

護理減重、急性冷敷、過後熱敷舒筋骨，

白話說：關節年紀大會卡卡，減重敷冰熱幫關節放鬆。

骨質疏鬆症

停經臥床或長期類固醇，骨頭變脆容易折，

駝背身高變矮，背痛休息會緩解，骨密度檢查記得做，

小魚乾豆類補鈣，負重運動曬太陽補維生素D，

白話說：骨頭變脆要補鈣曬太陽，運動也能讓骨頭更強。

骨折

長骨骨折注意脂肪栓塞，胸痛呼吸困難別忽略，

護理急救先固定，6P觀察疼痛、蒼白、麻木、脈搏、感覺、冰冷，

白話說：骨折先固定，腳手冰冷麻麻要叫醫生。

髖關節置換

術後屈曲別超過90度，雙腿別交叉、坐低椅、提重物免，

等長運動做內收禁止，髖關節鬆脫最常見，

白話說：換髖關節後小心動作，運動方式要注意，關節才安全。

石膏護理

觀察遠端蒼白冰冷，灼熱點感染要看，

等長運動防廢用症候群，別把異物伸進去抓癢，

石膏去除注意皮膚異常，

白話說：石膏包住別亂抓，手腳顏色冰冷或紅要叫護士。

截肢護理

彈性繃帶控水腫，俯臥防屈曲攣縮，抬高患肢不超24-48小時，

義肢不要馬上穿，縫線周圍按摩促循環，

白話說：手腳截掉後，綁繃帶按摩、姿勢正確循環好。

痛風性關節炎

飲食少肉少海鮮啤酒，藥物Colchicine腹瀉停，Probenecid促排尿酸，

急性期關節別動太多，

白話說：痛風發作不要亂吃肉啤酒，藥物幫你排尿酸，關節要休息。

椎間盤突出

下背痛放射腿部，背架床上穿，硬板床休息，

威廉氏運動強背肌，趴睡別做，

白話說：椎間盤壓迫痛，躺硬板床、背架、運動讓背強壯。

骨髓炎

診斷骨組織切片，治療抗生素高壓氧，

白話說：骨頭感染要吃藥，氧氣幫助骨頭好起來。

腕隧道症候群

正中神經被壓迫，Phalen’s試驗陽性，

白話說：手腕神經被壓手麻，測試就能發現。

牽引護理

皮膚牽引勃克氏、骨盆牽引，

白話說：拉拉骨頭幫它對位，要注意皮膚保護。

輔助工具使用

柺杖握健側手，與腳尖距離6吋，非腋下支撐，

背架床上穿，內穿薄內衣護皮膚，

白話說：走路用柺杖，背架穿好內衣，骨頭和皮膚都安全。